Mapa serwisu Dodaj do ulubionych

Jesteś tutaj:

Przyrost wagi w ciąży

W czasie ciąży kobieta przybiera na wadze przeciętnie 11 – 12kg. Jednak nie jest to regułą. Wszystko zależy od wagi przed zajściem w ciążę, budowy ciała i wzrostu. Często zdarza się, że kobieta z niedowagą przed ciążą może utyć nieco więcej niż kobieta z nadwagą. Powinnaś zadbać o to, aby przyrost masy ciała w ciąży nie był zbyt duży albo zbyt mały.

W celu ustalenia ile kilogramów możesz przybrać w czasie ciąży oblicz swój wskaźnik BMI sprzed ciąży. BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który oblicza się w następujący sposób:

BMI = masa [kg] / (wzrost [m 2])

Opis wyników:

  • BMI poniżej 19 – niedowaga, w czasie ciąży możesz przytyć 13 – 16kg
  • BMI 19 – 25 – prawidłowa masa ciała, możesz przytyć 11 – 13kg
  • BMI powyżej 25 – nadwaga, możesz przytyć 10 -11kg
  • BMI powyżej 30 – otyłość, możesz przytyć do 10kg

Np. Jeśli masz 160cm wzrostu i ważysz 58kg, Twoje BMI wynosi 22,6 (58 : (1,6) 2). Oznacza to, że najlepiej jeśli w czasie ciąży przytyjesz 11 do 13kg.

Idealny przyrost w poszczególnych tygodniach*:

13 – 15 tydzień

750g

16 – 18 tydzień

900g

19 – 22 tydzień

1400g

23 – 24 tydzień

800g

25 – 26 tydzień

900g

27 – 38 tydzień

6000g

39 tydzień

250g

Razem

11000g

*wg. Barbara Nees-Delaval, „Będziemy rodzicami”

Pamiętaj o tym, że w czasie ciąży przybieranie na wadze jest naturalnym procesem. Nie wolno Ci się odchudzać (stosować diet), jak również jeść za dwoje. To co jesz musi dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla Ciebie i Twojego dziecka.

Kontroluj swoją wagę raz w tygodniu i powiadamiaj lekarza o jej odchyleniach.

Autor: admin ©
Powrót
Kalkulator dni plodnych
Oblicz termin porodu
Filmy z porodu

Sonda

 
Blogi

Najwyżej ocenione

_1

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 45

Maja

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 26

Stasio-i-zdziwko-D

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 22

Hejka

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 18

Juz-jestem!

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 16

Filipek

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 16

Kacperek

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 14

Oliver-i-Simon

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 12

Maja

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 12

Anielcia

Średnia ocena: 5
Liczba głosów: 11

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Dowiedz się więcej tutaj ×